Malhando em Casa: Exercícios para Emagrecer

Malhando em Casa com Exercícios para Emagrecer e aumentar a autoestima
Malhando em Casa com Exercícios para Emagrecer e aumentar a autoestima

Malhando em Casa com exercícios para perder a barriga, já pensou? Essa é uma grande opção para quem não tem tempo e o grande benefício de estar malhando em casa é que com exercícios para emagrecer, você começa a tonificar músculos, perder barriga, afinar a cintura, ou seja, realizar o que você sempre quis: emagrecer de vez e rapidamente.

Na última matéria com vídeo do MulherFit19 ensinamos dois exercícios para emagrecer rápido em vídeo e contamos tudo em detalhes na matéria do Blog, mostrando o exercício HIIT de 5 minutos, onde as mulheres podem detonar aquela barriga extra 😉

Malhando em casa exercícios para emagrecer: apenas 5 minutos de exercícios HIIT
Malhando em casa exercícios para emagrecer: apenas 5 minutos de exercícios HIIT

Continue lendo para saber mais sobre:

Malhando em Casa e os Exercícios para Emagrecer

Hoje, como já dissemos em outras matéria aqui no Blog, a nossa vida é muito corrida e muitas vezes não dispomos de tempo e/ou grana para ir até uma academia ou ainda correr por horas.

Malhar em casa é o grande segredo que revelamos para você e o grande detalhe é que você não precisa comprar equipamentos e montar uma academia dentro de casa.

O benefício vem do mesmo jeito e muitas vezes com mais resultado, pois você se sentirá super motivada: já pensou malhar em casa e emagrecer de verdade?

Malhar em casa e os benefícios dos exercícios HIIT

Fazendo exercícios com os treinamentos que ensinamos aqui e em nosso Canal no YouTube especial para o emagrecimento feminino com exercícios físicos, que contempla exercícios de treino HIIT, que são atividades de alta intensidade você certamente começará a emagrecer.

Seu corpo mesmo após o repouso, durante o sono e continuará na queima de calorias por no mínimo 2 dias.

Ou seja, os benefícios dos exercícios HIIT, de você estar malhando em casa, continuará durante 48 horas.

Malhar em casa ou em qualquer lugar que você esteja
Malhar em casa ou em qualquer lugar que você esteja

É verdade, haverá uma queima de 48 horas em seu corpo, o que levará você a outro nível na busca do emagrecimento feminino.

Como malhar em casa para perder peso?

Como dissemos acima, você pode estar malhando em casa com nossas dicas e o segredo está na intensidade, ou melhor, na alta intensidade dos exercícios que executamos.

Seguindo a sequência do exercício que é curta, no máximo 5 minutos, você já começará a apresentar outra disposição, sua auto estima com os exercícios irá lá em cima, você mudará o seu corpo, etc, etc… Isso sim, é bom para o corpo e para a mente.

Malhando em casa e onde vc quiser com HIIT do MulherFit19 com Leandro Tadeu
Malhando em casa e onde vc quiser com HIIT do MulherFit19 com Leandro Tadeu

Vídeos para malhar em casa no Canal MulherFit19

Como dissemos acima no texto, há mais vídeos disponível de Treino para Emagrecer em Casa em nosso Canal MulherFit19 no YouTube.

Assine Grátis nosso Canal no YouTube: http://youtube.com/c/Mulherfit19Br?sub_confirmation=1.

Toda semana há novos vídeos com exercícios para emagrecer para mulheres que querem uma vida mais saudável e uma auto estima lá em cima 😉

Vídeo Malhando em Casa para Emagrecer Rápido

Chegamos ao vídeo desta postagem de malhar em casa.

Espero que você goste: comente e compartilhe 😉

Executando a malhação para emagrecer em casa:

Veja o vídeo passo a passo para que você mulher possa executar o Treino para Emagrecer corretamente no conforto da sua casa.

Vale lembrar, que com o vídeo você pode fazer os exercícios até durante uma viagem, pois com apenas um pequeno espaço, você consegue fazer todos os exercícios propostos:

  • 3 ciclos de exercícios;
  • Cada ciclo de exercícios possui 1 exercício de 30 segundos, descanso ativo de 20 segundos e outro exercício de 30 segundos.

Viu como é fácil emagrecer? Não há segredo é preciso ter a disciplina e querer de verdade.

Não o tempo passar, as oportunidades da vida ficar para trás.

Malhar em Casa: Traga mais felicidade para sua vida, tendo uma vida saudável sempre 🙂

Há tenho um bônus para você, hehehe.

Bônus: mais exercícios para emagrecer em casa para mulheres

Você depois de terminar o exercício principal, pode continuar malhando em casa com o vídeo abaixo, que também está disponível em nosso Canal no YouTube 😉

Gostou do Bônus? Acompanhe nosso Blog e em nosso Canal no YouTube que vem mais vídeos por aí 😉

Para receber os vídeos para emagrecer com exercícios antes de todo mundo, assine o nosso Canal aqui: http://youtube.com/c/Mulherfit19Br?sub_confirmation=1

Te encontro na próxima série de exercícios especiais para mulheres que desejam emagrecer 🙂

Comente e Compartilhe se vc gostou da matéria 😉

Algumas imagens utilizadas são contribuição da https://pixabay.com/.

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